Kursprogramm

Ashtanga Yoga

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9.30 - 11 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 8.15 - 9.45 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier

Alle Klassen im Mysore-Stil sind auch für Anfänger geeignet.

Geführte Klasse
(Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen)
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
2.3., 4.5.
1x/Monat Fr 9.30 Uhr,
nächste Termine
3.3., 5.5.
Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
(nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet)
 

Workshops

21.04. - 23.04. Königstein
Pranayama-Wochenende

28.10. - 1.11. Königstein
Ashtanga Intensiv mit Greg Nardi

(Details und Anmeldung ab April)
 


Aufstellungsabende

17.03., 18.30 - ca. 22 Uhr
Königstein
09.06., 18.30 - ca. 22 Uhr
Eppstein-Bremthal
29.09., 18.30 - ca. 22 Uhr
Königstein
01.12., 18.30 - ca. 22 Uhr
Eppstein-Bremthal

Chakren-Aufstellungen

in Königstein
06.05., 14.30 - ca. 18.30 Uhr
07.05., 14.30 - ca. 18.30 Uhr

Herzlich Willkommen

Schwerpunkt meines Angebots ist Ashtanga Vinyasa Yoga, ein dynamischer Yoga-Stil, der aus einer festen Abfolge von aufeinander aufbauenden Körperhaltungen (Asana) besteht.

Ashtanga Vinyasa Yoga fördert bei regelmäßiger Anwendung schon nach kurzer Zeit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht.

Sie können jederzeit, auch als völliger Anfänger, zu einer der sogenannten Mysore-Stunden dazukommen, in denen jeder Schüler individuell unterrichtet wird. Oder entscheiden sich für Privattunterricht.

Als Plus biete ich weitere Methoden an, die ganzheitlich das persönliche Wachstum zu mehr innerer Freiheit, Lebenskraft und Freude fördern. Dies sind Pranayama, Meditation, Energiearbeit, Familienstellen und Coaching.

Einen Flyer mit allen relevanten Informationen zu meinem Angebot finden Sie hier.

Informationen zu bevorstehenden Workshops finden Sie hier.

Bei Interesse freue ich mich auf Ihren Kontakt.

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Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Bis zum 27.2. fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Vorabsprache möglich.

Am Donnerstag, dem 2. März, um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 3. März, um 9.30 Uhr finden geführte Klassen statt (bis Navasana). Um Voranmeldung bis zum Morgen des Vortags wird gebeten (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen.
Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).


Pranayama
Der Pranayama-Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).