Kursprogramm

Ashtanga Yoga

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9.30 - 11 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 8.15 - 9.45 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier

Alle Klassen im Mysore-Stil sind auch für Anfänger geeignet.

Geführte Klasse
(Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen)
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
4.5., 1.6.
1x/Monat Fr 9.30 Uhr,
nächste Termine
5.5., 2.6.
Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
(nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet)
 

Workshops

28.10. - 1.11. Königstein
Ashtanga Intensiv mit Greg Nardi



Aufstellungsabende

09.06., 18.30 - ca. 22 Uhr
Eppstein-Bremthal
29.09., 18.30 - ca. 22 Uhr
Königstein
01.12., 18.30 - ca. 22 Uhr
Eppstein-Bremthal

Chakren-Aufstellungen

in Königstein
06.05., 14.30 - ca. 18.30 Uhr
07.05., 14.30 - ca. 18.30 Uhr

Herzlich Willkommen

Schwerpunkt meines Angebots ist Ashtanga Vinyasa Yoga, ein dynamischer Yoga-Stil, der aus einer festen Abfolge von aufeinander aufbauenden Körperhaltungen (Asana) besteht.

Ashtanga Vinyasa Yoga fördert bei regelmäßiger Anwendung schon nach kurzer Zeit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht.

Sie können jederzeit, auch als völliger Anfänger, zu einer der sogenannten Mysore-Stunden dazukommen, in denen jeder Schüler individuell unterrichtet wird. Oder entscheiden sich für Privattunterricht.

Als Plus biete ich weitere Methoden an, die ganzheitlich das persönliche Wachstum zu mehr innerer Freiheit, Lebenskraft und Freude fördern. Dies sind Pranayama, Meditation, Energiearbeit, Familienstellen und Coaching.

Einen Flyer mit allen relevanten Informationen zu meinem Angebot finden Sie hier.

Informationen zu bevorstehenden Workshops finden Sie hier. Besonders hinweisen möchte ich auf den Workshop mit Greg Nardi Ende Oktober.

Bei Interesse freue ich mich auf Ihren Kontakt.

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Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Im Mai finden die geführten Klassen am Donnerstag, dem 4. Mai, um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 5. Mai, um 9.30 Uhr statt. Um Voranmeldung bis zum Morgen des Vortags wird gebeten (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen.

Am Sonntag, dem 7. Mai, findet von 10.15 Uhr ein ca. 1-stündiges Treffen statt zur Besprechung von Fragen zur Asana- und zur Pranayama-Praxis wie auch zu anderen Themen von allgemeinem Interesse. Alle Teilnehmer am Mysore- und Pranayama-Programm sind herzlich eingeladen. Um Voranmeldung bis zum 5. Mai wird gebeten.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).


Pranayama
Der Pranayama-Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).